９月 カルドNEWS🍂🍠
みなさんは【秋バテ】を知っていますか？
秋は寒暖差が大きいだけでなく、
台風や低気圧などで気圧も上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。
みなさんもご存じの通りだと思いますが、自律神経が乱れることにより体調不良が起きます。
症状は夏バテと似ており、だるさや食欲不振、めまいなどが挙げられます。
そんな不調予防にぴったりなヨガのポーズをご紹介していきます(*ﾉωﾉ)♡
【ダウンドック(下向きの犬のポーズ)🐾】
カラダの血液循環を良くし、集中力を高めます。
また背中や脚のストレッチ効果も高く、
継続して行う事で新陳代謝を促し疲れにくいカラダになります。
1. 四つ這いになり、両手は肩幅、膝は腰幅に置き、手のひら1枚分前に移動させます。
2. 手のひらと足の裏で床を踏み、お尻を斜め上に上げる！
ぜひ、お試しくださいませ(´艸｀*)🧡
カルド徳島店ではホットヨガ体験1時間500円《手ぶら体験》を実施しております！
身体不調を抱えているかたは、ぜひカルド徳島店へお越しください🐶💛
ご予約、お待ちしております📞💕
