９月カルドNEWS | 徳島駅クレメントプラザ

女性専用ホットヨガスタジオ＆岩盤浴　カルド徳島

カルドのホットヨガでは、室温40度、湿度55～65％に

調節された温かい環境で、ヨガのポーズをとります。

普通のヨガとは違い、温かい環境でヨガのポーズを

とることで筋肉を傷めにくく、

柔軟性をさらに高める効果があります。

ホットヨガには

★ダイエット効果★ストレス解消効果★美肌効果

等々女性に嬉しい効果ばかりです！！

普段の生活から「運動不足を感じている」

「冷え性で困っている」「日々の生活で疲れやすい」

等の不調を感じている方は是非、カルドに来て頂き

一緒に身体の不調を改善してみませんか？

月水金 10:00〜22:30
火・木 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜18:30
※各種お手続きは、営業時間終了の1時間前とさせて頂きます。

毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等

2024/09/04 : Wed ９月カルドNEWS

９月　カルドNEWS🍂🍠

みなさんは【秋バテ】を知っていますか？

秋は寒暖差が大きいだけでなく、

台風や低気圧などで気圧も上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。

みなさんもご存じの通りだと思いますが、自律神経が乱れることにより体調不良が起きます。

症状は夏バテと似ており、だるさや食欲不振、めまいなどが挙げられます。

そんな不調予防にぴったりなヨガのポーズをご紹介していきます(*ﾉωﾉ)♡

【ダウンドック(下向きの犬のポーズ)🐾】

カラダの血液循環を良くし、集中力を高めます。

また背中や脚のストレッチ効果も高く、

継続して行う事で新陳代謝を促し疲れにくいカラダになります。

1.　四つ這いになり、両手は肩幅、膝は腰幅に置き、手のひら1枚分前に移動させます。

2.　手のひらと足の裏で床を踏み、お尻を斜め上に上げる！

ぜひ、お試しくださいませ(´艸｀*)🧡

カルド徳島店ではホットヨガ体験1時間500円《手ぶら体験》を実施しております！

身体不調を抱えているかたは、ぜひカルド徳島店へお越しください🐶💛

ご予約、お待ちしております📞💕