4月 カルドNEWS
花粉症が気になる季節になってきましたね🤧💦
ホットヨガは湿度55～65％に調整した中で行うので、
花粘膜の乾燥を防ぎ、花粉が付着しにくい状態にします🔥🔥
今回はそんな「花が詰まって呼吸がしづらい」という症状に
効果的なポーズを紹介していきます(*ﾉωﾉ)♡
【ねじりのポーズ】
内臓に刺激を与えて、腸の運動を活性化！
鼻詰まりは副交感神経が優位なときに起こるとわれているので、
身体をねじって内臓を刺激し、交感神経を働かせていきます。
1. 両足を伸ばして座り、片足をもう一方の足の側に立てる。
2. 反対側の肘をその立てた膝にかけて体を下の方から順に捻っていく。
是非、お試しくださいませ(´艸｀*)
カルド徳島店ではホットヨガ体験1時間990円《手ぶら体験》を実施しております！
運動不足や免疫力を高めたい方はぜひカルド徳島店へお越しください!!
ご予約、お待ちしております🎵
